那么骨關節(jié)炎日常有哪些注意事項呢?下面是濟南骨科醫(yī)院醫(yī)生的相關介紹。

　　

　　1、多進行一些物理按摩

　　

　　物理按摩有助于增強患者的肌力，改善關節(jié)活動范圍。但要特別注意的是，按摩建議由?？漆t(yī)生進行操作，千萬不可盲目到不正規(guī)的小診所進行按摩治療，以免治療不當，加重病情。

　　

　　2、保護受損害關節(jié)

　　

　　在日常生活中，不要讓關節(jié)長時間處于一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節(jié)護具。另外，還要特別注意避免關節(jié)的機械性損傷，盡量減少關節(jié)的負重和磨損，如膝、踝關節(jié)的關節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節(jié)有損傷的運動。為達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節(jié)負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節(jié)運動。